Rozdíl mezi přírodními a syntetickými doplňky stravy Představení tématu Přírodní a syntetické doplňky stravy jsou běžně používané produkty, které mají za cíl doplnit stravu o důležité látky. Nicméně existují mezi nimi zásadní rozdíly, které je důležité brát v úvahu při výběru správného doplňku pro své potřeby. V následujícím článku se podíváme na tyto rozdíly, přineseme …
Beta-alanin je aminokyselina, která se stala populárním doplňkem mezi sportovci a fitness nadšenci. Je známý především díky svým schopnostem zlepšovat výkon při krátkodobých, intenzivních fyzických aktivitách. Beta-alanin zvyšuje hladinu karnosinu ve svalech, což pomáhá oddalovat únavu během cvičení. Otázka zní: stojí za to brát beta-alanin před tréninkem? Jak beta-alanin funguje? Beta-alanin podporuje produkci karnosinu, což …
Proteiny jsou klíčovou součástí stravy pro každého, kdo se věnuje fyzické aktivitě, zejména pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu nebo zlepšovat regeneraci po tréninku. Na trhu existuje mnoho druhů proteinových doplňků, přičemž dva z nejčastěji diskutovaných jsou WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a WPI (syrovátkový proteinový izolát). Co je lepší volbou? Co je WPC? WPC, …