Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na zdraví střev a celkově na zdraví člověka. Existuje mnoho důvodů, proč jsou probiotika pro střeva důležitá a proč bychom měli pečovat o správnou mikrobiotu ve střevě. 1. Podpora správné trávení Probiotika pomáhají udržovat rovnováhu mezi „dobrými“ a „špatnými“ bakteriemi ve střevě, což je klíčové pro správné …
Co je to MCT olej a jak ho používat? 1. Úvod do MCT oleje MCT olej, neboli Medium-Chain Triglyceride olej, je typem tukového oleje, který se rychle metabolizuje a poskytuje tělu okamžitou energii. Jedná se o olej získaný z kokosového nebo palmového oleje, který obsahuje středně dlouhé mastné kyseliny. Tyto mastné kyseliny jsou snadno stravitelné …
Základní informace o zdraví vlasů a doplňcích stravy Zdraví vlasů je důležité pro mnoho lidí, protože vlasy jsou symbolem krásy a sebevědomí. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit zdraví vlasů, včetně stravy, genetiky, stresu, prostředí atd. Doplňky stravy mohou být užitečným nástrojem k podpoře zdraví vlasů, protože mohou dodat tělu potřebné živiny, které mohou chybět …
Jaké doplňky stravy pomáhají zlepšit metabolismus? V dnešní uspěchané době hledá mnoho lidí způsoby, jak zlepšit svůj metabolismus a podpořit své tělo při spalování kalorií efektivněji. Kromě zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity mohou být také doplňky stravy užitečným prostředkem k podpoře metabolismu. Existuje několik doplňků, které jsou známy pro své schopnosti zvyšovat metabolismus a …
Co je to maca a jaké má zdravotní přínosy? O maca Maca je kořenová zelenina původem z peruánských And. Tato rostlina, známá také jako peruánský ženšen, patří do rodiny bramborovitých rostlin a je dlouhodobě považována za superpotravinu. Zdravotní přínosy 1. Zvyšuje energii a vytrvalost: Maca je známá svým schopností zvyšovat energii a vytrvalost díky své …
Doplňky stravy pro hormonální nerovnováhu Hormonální nerovnováha může ovlivnit celkové zdraví a pohodu jednotlivce. Kromě změn životního stylu a stravovacích návyků mohou doplňky stravy hrát důležitou roli při obnově rovnováhy hormonů. V tomto článku se podíváme na některé doplňky stravy, které mohou pomoci při hormonální nerovnováze. Vitamín D Vitamín D je důležitý pro správnou funkci …
Proč je kolagen klíčový pro zdraví kloubů a pleti? 1. Úvod Kolagen je jedním z nejdůležitějších proteinů v těle, který hraje klíčovou roli při zachování zdraví kloubů a pleti. Tento strukturální protein tvoří až 30 % veškerého proteinu v lidském těle a nachází se v mnoha tkáních, včetně kůže, kostí, šlach, svalů a vazů. 2. …
Jak vybrat správný proteinový prášek pro své potřeby? 1. Zohledněte své cíle a potřeby Před výběrem proteinového prášku je důležité zvážit své fitness cíle a potřeby. Pokud chcete získat svalovou hmotu, může být vhodným výběrem proteinový prášek s vyšším obsahem bílkovin a aminokyselin. Naopak pro hubnutí může být lepší volba proteinový prášek s nižším obsahem …
Akné je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí, obzvláště v mladším věku. Kromě správné péče o pleť a stravy mohou různé doplňky stravy pomoci s řešením tohoto problému. Zde se podíváme na některé z nich a jak mohou přispět k boji s akné. Zinek Zinek je esenciálním minerálem, který hraje důležitou roli v zachování zdravé …
Proč je důležité doplňovat vitamín C pro silný imunitní systém? Vitamín C a jeho význam pro imunitní systém Vitamín C je jedním z nejdůležitějších živin pro správnou funkci imunitního systému. Tento vitamín je známý svými antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají chránit buňky před poškozením a podporují tvorbu bílých krvinek, které bojují proti infekcím. Posílení imunity a …
