Úvod Menopauza je přirozeným životním procesem, který může být pro mnohé ženy náročný. Během menopauzy dochází k hormonálním změnám, které mohou vést k nepříjemným příznakům jako jsou návaly horka, nespavost, náladovost či změny hmotnosti. Kromě tradiční léčby existují i doplňky stravy, které mohou pomoci zmírnit tyto obtíže a podpořit celkové zdraví během tohoto období. Bylinné …
Úvod Antioxidanty jsou látky, které hrají klíčovou roli v ochraně našeho těla před škodlivými účinky volných radikálů. Tyto látky jsou přirozeně produkované tělem, ale můžeme je také získat z potravy nebo doplňky stravy. V tomto článku se zaměříme na význam doplňků stravy obsahujících antioxidanty a proč jsou pro náš organismus důležité. Proč jsou antioxidanty důležité? …
Doplňky stravy pro překonání únavy Úvod: Únava a vyčerpání jsou běžné problémy, se kterými se mnoho lidí potýká. Kromě zdravé stravy a dostatečného odpočinku mohou být užitečné i doplňky stravy. V tomto článku se podíváme na některé doplňky, které mohou pomoci při překonání únavy. 1. Železo Železo: Železo je důležitým minerálem, který pomáhá při tvorbě …
Co je to ashwagandha a proč ji užívat? Ashwagandha, také známá jako indický ženšen, je léčivá bylina tradičně používaná v ájurvédské medicíně kvůli svým mnoha zdravotním přínosům. Tato adaptogenní rostlina se stala stále populárnější i v západních zemích díky svým údajným schopnostem podporovat celkové zdraví a pohodu. Ashwagandha se získává z kořenů rostliny Withania somnifera …
Pro zdraví srdce je důležité správné stravování a životní styl. Kromě zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity mohou být užitečné i určité doplňky stravy. Existuje několik doplňků, které jsou známy pro své příznivé účinky na zdraví srdce. Rybi olej Rybi olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou známy svými protizánětlivými vlastnostmi a pozitivním …
Proč je důležité doplňovat jód pro zdraví štítné žlázy? 1. Funkce štítné žlázy a jód Štítná žláza je důležitý orgán, který produkuje hormony podílející se na regulaci metabolismu, růstu a vývoje. Jód je klíčovým minerálem pro tvorbu těchto hormonů, jako je tyroxin a trijodtyronin. Nedostatek jodu může vést k poruchám štítné žlázy a celkovému zdraví. …
Vitamín E a zdraví pokožky Vitamín E je tuk rozpustný vitamín, který slouží jako silný antioxidant a má mnoho přínosů pro zdraví pokožky. Jeho schopnost chránit buňky před poškozením volnými radikály a podporovat regeneraci tkání z něj činí oblíbenou složku v kosmetických přípravcích a doplňcích stravy. Přínosy vitamínu E pro pokožku Jedním z hlavních benefitů …
Doplňky stravy pro ženy během těhotenství: na co si dát pozor? Během těhotenství je důležité zajistit dostatečný přísun živin pro zdraví matky i vývoj plodu. Doplňky stravy mohou být užitečným doplňkem k vyvážené stravě, avšak je nezbytné být obezřetný a vybírat ty správné produkty. Zde se podíváme na to, na co by měly těhotné ženy …
Problémy s krevním tlakem jsou běžným zdravotním problémem, který může vést k vážným komplikacím, jako jsou srdeční choroby a mrtvice. Kromě změn životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita, mohou být užitečné i určité doplňky stravy. V tomto článku se budeme zaměřovat na doplňky stravy, které by mohly pomoci s regulací krevního …
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na zdraví střev a celkově na zdraví člověka. Existuje mnoho důvodů, proč jsou probiotika pro střeva důležitá a proč bychom měli pečovat o správnou mikrobiotu ve střevě. 1. Podpora správné trávení Probiotika pomáhají udržovat rovnováhu mezi „dobrými“ a „špatnými“ bakteriemi ve střevě, což je klíčové pro správné …
